7/11-25
Idag är utmaningarnas dag. Jag är på mässa. Allt för Hälsan & Mat & Vin-mässan. Jag åker med 3 kollegor och det blir mycket mys och kanske något gott att äta!
Jag har fuskat lite, för jag har smakat på några proteinbars. Vi har diskuterat huruvida en proteinbar är godis eller inte, och vi kom fram till att det inte alls var godis. 😅 Däremot blev det ingen träning idag… trodde jag…
Det var kö till hissarna när vi skulle åka upp till rummet och då var det någon idiot (jag) som kom på den geniala idén (not) att vi tar trapporna!
Så nu ligger jag i sängen och flåsar som en jag vet inte vad…7 trappor och pulsen slår snart hål i skallbenet… men jag kan sätta check på träningen.
Nu lite mys-snack med Evelina, sen nanna kudden så vi orkar med dag 2 på mässan.
8/11-25
Dagen började bra. En promenad, lite jobb, åt frukt och en proteinbar. Sedan spårade det. Mat & Vin-mässa med en chokladavdelning där man fick smaka. Sååå gott.
Det slutade med att jag köpte en chipspåse… CHIPSPÅSE… suck, men så sjukt goda chips.
Så nu ska jag mysa med brudarna, dricka Pepsi Max och äta chips. Träningsutmaningen är intakt, men jag får börja om med godiset… HaHaHa…
9/11-25
I natt har jag knappt sovit alls. Tror inte att det var bra att avsluta kvällen med en påse chips och en Pepsi Max. Så lärdomen är att fortsätta sköta min godisutmaning.
Idag ska vi åka hem. Eftersom jag vaknade tidigt bestämde jag mig för att jobba lite efter frukost medan mina kollegor tog det lite lugnt innan mässan öppnade.
Jag hade några besök på mässan som jag ville hinna med innan vi åkte hem – en svampmonter och en intimmonter.
Vi var även in på Mat-mässan och köpte lite lakrits till min man och ost till oss båda. Vi bestämde oss för att köpa något ätbart på Pressbyrån och ta med oss att äta i bilen på vägen hem, och om man som jag inte äter gluten så finns det i princip bara godis att köpa, så jag köpte nötter. Det var gott, men jag var rätt hungrig när vi kom hem.
Jag hade tur, för vår äldsta son var hemma i helgen, så jag fick träffa honom och hans flickvän en stund. Jag klarade i alla fall av att inte äta godis men det blev ingen träning. Kroppen var helt slut efter att inte ha sovit, så det fick bli så.
10/11-25
Baddag.
Idag fick jag sällskap på simningen av Evelina, så mycket roligare att gå dit när man får trevligt sällskap. 50 m promenad i långsamt tempo, sedan hjälpte en trevlig dam mig att testa ett förenklat stretchprogram på tv:n som de har inne i bassängen.
Med två kunder idag och en något förvirrad hjärna klarade jag ändå av att låta bli att äta godis – fast det blev lite grädde med kakao och en massa frukt! Just nu känns kroppen som en boxsäck som ständigt blir slagen på både in- och utsidan.
Men jag är på banan igen med mina kosttillskott, det tar dock lite tid innan de gör nytta.
Jag har kompletterat dem med något spännande, nämligen Reishisvamp. Det är en hormonbalanserande svamp som jobbar med inflammationer i kroppen samt kortisolnivåerna. Har börjat med en invänjningsdos, men om en vecka ska jag öka upp till terapeutisk dos. Spännande.
11/11-25
Tur att jag börjar sent idag. Kroppen är stel och har en del träningsvärk. Det krävs lite för att komma upp nu på morgonen.
Tur att jag har lite intressant projekt som jag ska jobba med idag. Det tar tankarna bort från kroppen.
Jag har insett under dagen att jag får backa på min 30-dagars challenge på träningen.
Det är svårt både för mig själv, men även för andra att förstå hur dålig min kropp är. Att bada är verkligen så skönt, för jag kan röra mig hyfsat utan att det gör ont, men träningen blir intensiv fast jag bara går 50 meter i väldigt lugnt tempo.
Så nu blir det träning i bassängen måndagar och onsdagar. Däremellan blir det lite mer vardagsmotion. Jag kommer fortfarande fira när jag tränat i 30 dagar, men det kommer att ta ett tag att nå dit.
När det gäller godis så åt jag en bananmuffins med grädde idag, men inget tillsatt socker.
12/11-25
Tidigt morgon om jag ska hinna upp och bada innan jag har kund 9.30.
Simmat, haft en kund, fått en behandling hos bästa Evelina och ska snart ha kund nr 2.
Lite ändringar i planen. Min träningsutmaning blir nu en egenvårdsutmaning.
Jag har fått 6 lymffrämjande massagegrepp som jag ska göra varje dag samt en andningsövning. Träningen får bestå av bassängpromenad två gånger i veckan. Jag gör det jag kan och kroppen svarade med att inte orka med. Måste komma ihåg att skynda långsamt.
13/11-25
Idag var det tungt att ta mig ur sängen, men till slut gick det. Jag gjorde lymfmassagen och sen var det dags att bädda rent och byta däck på bilen. Som tur är behöver jag inte göra det själv utan vi tar hjälp.
Jag har många projekt på datorn just nu, så tiden bara flyger iväg. Min syster kom upp idag för vi ska på begravning i morgon och fest på lördag och jag har haft en kund.
Vi har ätit och nu är det julfilmsmys i soffan.
Idag, kvar så är vecka 3 avklarad. Känns bra.
Ha en underbar dag
Kram Mia🥰🌻