Jag är sjukpensionär 75% efter en bilolycka som jag var med om när jag var 21 år. Jag ådrog mig en whiplash som har ställt till det lite i mitt liv. Den har även tvingat mig att ta tag i mitt liv och lett mig till att utbildat mig så att jag i dag har världens bästa jobb. Här berättar jag om mina upp- och nerdagar, lite behandlingstips och annat smått och gott…
Jag ville prova att brodera i färg och testade då att ladda upp i appen jag avänt för alla broderier jag gjort. Jag ville även göra en större tavla och Cross-Stitch hade begränsningar där. Jag hittade då ett program/app som heter Stitchly. I det programmet kan man göra större tavlor och den talar även om vilka DMC dockor som ska användas. Jag har en gammal ipad som jag använder när jag broderar och appen hakade upp sig lite då och då så det tog lite tid att använda den. Det går att skriva ut mönstret och använda det som man gjorde förr och skulle jag använda appen igen så skulle jag välja det alternativet, ialla fall till jag köper en ny ipad:-)
I denna tavla användes 30 färger och jag tror att den hade blivit lite tydligare om jag använt färre färger. 51 220 stygn och tavlan blev 45 x 60 cm men jag hittar inte om jag kan se hur många timmar det tog att göra den.
Jag trodde att färgskalan skulle bli bättre om programmet valde färgerna och jämförde dom med DMC dockorna, men jag tror att jag kan välja färgerna minst lika bra ;-D
Snart är hela familjen komplett då jag började med Gurkan. Gurkan är en mycket svart katt så jag trodde inte att det inte skulle gå riktigt men det finns mågna mörka svartgrå nyanser. Det var lite svårt att hittanyanserna på DMC kartan men denna är jag riktigt nöjd med <3
81 timmar senare är familjen klar 23 250 stygn och en tavla som blev 38 x 37 cm.
Nu när människorna i min familj är färdiga och jag har slut på idder så är det dags för våra katter…. Först ut är Morriz.
Det här är lite mindre tavlor så det tog bara 92 timmar att brodera Morriz, ser man tavlan lite på håll så är det svårt att se att det är ett brodyr. Tavlan är 39 x 38 cm och det blev 24 178 stygn.
Denna gång fick Jonathan själv välja bild som jag skulle utgå ifrån. Efter att ha broderat några stycken nu så kände jag att nu börjar det funka… med färgerna alltså… iallafall när jag broderar i svartvitt.. hahaha
Denna bild tog 160 timmar och blev totalt 39 767 stygn. Tavlan är 40 x 61 cm stor.
Det här är en av de bästa jag gjort, jag lyckades verkligen med färgerna. Originalbilden är så skarp vilket gör att den broderade bilden också blir skarp. Kontrasterna i färgerna är så stora så allt syns verkligen på broderiet i slutändan. Jag hade bestämt att bilderna skulle vara svartvita på väggen så jag började med att byta färg på bilden innan jag laddade upp den i spelet. Denna blev till under senare delen av 2019
Det var väldigt rogivande att få brodera min kärlek. Han är ju den snyggaste som finns <3
39 840 stygn och 186 timmar senare blev han färdig.
Mitt första försök att brodera mig själv gick ju sådär…. Men skam den som ger sig. Tyvärr så fick jag inte till det helt, men är ändå hyfsat nöjd… Jag hittade inte det exakta kortet jag använde men det här är från samma serie av kort.
142 timmar och 39 846 stygn senare så blev denna tavla klar. Storleken på tavlan blev 37 x 66 cm. Känns lite konstigt att brodera mig själv men det gav mig några timmars ro och meditation 😉
Oskar var det 3:e försöket att få till en bra tavla för att sätta på väggen. Det tog väldigt lång tid att välja färger på dockor i DMC kartan hos Annika Garnbod i Kvarnsveden. Jag tog en screanshot av färgpaletten, skrev ut den och tog med den till affären och sen var det bara att börja leta….
Bilden färdig i speletOrginalbilden
Under 2018 tog det 148 timmar och 39 900 stygn för att få Oskar färdig. Tavlan är ca 37 x 74 cm stor. Bilden blir mer verklig ju längre ifrån den man står och färgerna är bättre i denna än de övriga. Jag insåg också att jag måste minska på antal färger för att bilden ska bli bättre.
Jag handarbetar för att ”glömma” att jag har ont. Förr stickade jag mycket, men tyvärr så orkar jag inte riktigt med det längre då jag får ont i nacken av rörelsen, så nu för tiden broderar jag. I början köpte jag färdiga mönster med färdiga färgkombinationer men tröttnade på att göra saker som jag inte ville sätta upp på väggarna.
2017 var jag på en match med Jonathan och medan jag väntade på att han skulle börja spela så satt en liten flicka bredvid mig och spelade ett spel på sin ipad. Spelet heter Cross-stitch World och det fungerar som en målarbok på en ipad. Man väljer färg och fyller i mönstret. Det finns olika nivåer på svårighet och man kan göra egna mönster av egna bilder.
Så här ser det ut när man börjar ett mönster, man väljer färg och mönstret visar vart man ska markera. Jag laddade ner appen och testade lite eftersom jag gillar den typen av spel. Har t ex ett pusselspel och en målarboksapp på paddan. Någon vecka senare så upptäckte jag att jag kunde ju ladda ner ett kort och göra ett mönster av det.
Här är mitt första objekt, jag hade en ide om att jag skulle göra detaljer av våra ansikten och göra en tavelvägg i vardagsrummet… Jag hade dock inte en aning om hur svårt det skulle bli att välja färgerna från färgskalan på sidan av mönstret och översätta det till docknr på brodyrgarnet….
Bilden i speletMin färgkombination…
När jag broderat 70% av bilden så kände jag att det här blev inte bra så jag började med en ny. Det var en bild av Jonathan. Jag broderade hela men blev inte nöjd, jag valde helt fel färg i pannan och det vita på bilden passade inte in alls… Så gör om och gör rätt….
Nu började jag dock få in lite känsla av vilka färger som passar var när och hur så jag kommer att presentera mina alster lite fram över under kategorin ”min kropp” då det är något jag gör för att stå ut med att vara jag….
Jag tror att jag har provat det mesta av träningsmetoder sen jag skadade mig. Jag började med hård styrketräning året efter min olycka. Jag har provat yoga, tai chi, qigong. Jag har gått på vattengympa, sprungit i vatten och simmat. Jag dansade mogendans så länge min kropp orkade med. Jag har gått på rehabträning hos sjukgymnaster och kört hemma träning med övningar uttagna av naprapater.
Under några år har jag hört talas om “Vibrationsplattor” men har inte vågat prova då jag har problem med vibrationerna från en eltandborste som jag blir illamående av. Men under 2022 har jag gått hos Evelina på Bodyblissi Borlänge och hon jobbar med Fachiabehandling. I den behandlingen används en vibrationspistol som jag bara älskar. Jag mår bra av att få den behandlingen så det har väkt tanken att en vibrationsplatta kan funka för mig. Jag är så sjukt otränad just nu då jag inte har orkat med att både förändra maten, jobba och träna samtidigt. Så när jag fick lite pengar över så hittade jag en Vibrationsplatta (FitnessPlate Future 3D) på blocket som jag hämtade upp i Enköping.
Det här kan man läsa om vibrationsplattan hos trendrehab.se på nätet.
Vibrationsplattan stärker muskler & minskar värk
TrendRehabs Vibrationsplatta FitnessPlate Future 3D har förutom ökad fettförbränning och viktminskning en hel rad av andra välgörande och stärkande effekter!
Produkten stärker små muskler och leder med minimal påfrestning på din kropp. Detta är till stor hjälp för personer som av olika anledningar inte får/kan påfresta olika kroppsdelar.
Studier har visat positiva resultat för personer som lider av värk och smärta.
På grund av vibrationerna så sätter FitnessPlate fart på ditt lymfsystem – vilket kan bidra till en bättre hälsa i allmänhet då lymfsystemet hjälper din kropp med att hålla vätskebalansen, rensa ut slaggprodukter och är även en viktig del i att försvara dig mot virus och bakterier tillsammans med immunförsvaret.
Personer som lider av ledsjukdomen Artros kan bli hjälpta eftersom den bästa behandlingen enligt sjukgymnaster och experter är just dynamisk belastning.
Personer som lider av benskörhet eller riskerar att drabbas kan med fördel använda FitnessPlate då behandlingen för detta tillstånd oftast består av stötande belastning, oavsett om det är i förebyggande syfte eller inte.
För kvinnor som nyligen varit gravida och behöver stärka upp muskulaturen i bäckenbotten kan denna produkten rekommenderas.
Sätter fart på lymfsystemet
Lymfsystemet består av ett nätverk med lymfkärl som transporterar lymfa. Det består också av olika organ, som mjälten och brässen. Lymfsystemet är oerhört viktigt för att kroppen ska må bra. Vibrationer öppnar upp flödet i våra vävnader, förbättrar lymfsystemet och kan därmed hjälpa till med detta:
Rensar slaggprodukter
Rensar bort överskottsvätska
Förbättrar immunförsvaret
Minskar svullnader
Minskar stelhet
Minskade problem med svamp
Vibrationsträning och lymfmassage är välkända metoder för att förbättra lymfflödet och lymfsystemet.
Jag köpte en träningshandbok hos trendrehab.se för att ha en början till hur jag ska träna för att få bästa resultat. Jag har börjat lite försiktigt med några minuter varje dag sen jag hämtade den i fredags och tänker fortsätta så ett tag till innan jag kör ett helt träningspass. Jag försöker fokusera på lymfan och väntar med att jobba med styrka. Målet är att jag ska orka spänna bågen så att jag kan börja med bågskytte igen.
För några dagar sen blev jag kontaktad av en av mina vänner som behövde sällskap på en konsert, hon hade en biljett över. Först tänkte jag att nej….jag orkar inte… är för trött, har för ont, alla ursäkter du kan tänka….
Men när jag tänkt ett varv till så tänkte jag att jag behöver det här och Ullis är den bästa att hänga med när man går på konsert….. för hon vill ochså dansa….
Jag vaknade igår (söndag) morgon och kände att nej, varför, jag vill ju bara sitta hemma och tycka synd om mig. Men det kan man ju inte göra när man har lovat att följa med så jag försökte peppa upp mig.
Ullis kom och hämtade mig och resan mot Gävle började. Jag och Ullis träffas inte jätteofta men det var som vi träffades igår. Tiden i bilen bara flög förbi och det var så härligt att prata med någon som förstår hur det är att leva med en kropp som inte vill. Kände mig lite mer pepp, när vi väl kom fram.
När Magnus Carlsson tog första tonen var det som att jag blev 20 igen, innan kroppen ballade ur, och jag bara dansade tillsammans med Ullis och tonerna från Magnus röst och musik. Allt från dansband, latino, disco till schlager. Det var en himla tur att han i mitten lyckades få in en ballad så att man fick sitta lite.
Platserna vi hade tillät att vi kunde stå och dansa hela konserten och låta våra kroppar njuta av härliga ryttmer utan att störa de som stod bakom. Vi fick smickrande kommentarer från personalen när vi gick för dom tyckte att det var underbart att vi njöt av showen. Fler människor borde låta sig ryckas med av musiken och bara röra sig i takt eller otakt om det är lättare.
Jag kände verkligen att jag fyllde på själen igår. Jag har saknat att dansa, det är liksom min grej, jag har aldrig varit en hänga i baren tjej utan dansgolvet är min plats. Jag är av hela mitt hjärta så glad att Ullis fick mig med ut igår det behövde jag.
Idag är dagen efter…..
Min själ är fortfarande full av energi men min kropp…ajajaj…. Den får betala priset.
Jag har sjukt ont och är lite mer yr än vanligt i huvudet (notera att jag var som vanligt nykter igår) Det är inte helt enkelt att hålla upp kroppen idag, jag är tacksam över att jag börjar sent idag. Behövde dock handla som är tur för då behövde jag tvinga mig upp och komma igång.
De flesta av mina intressen som fyller på min själ, är inte kompatibla med min kropp, men jag har lärt mig att det är helt ok att må lite skit för att få uppleva kvällar som igår.
Så kontentan av gårdagen är. Själen påfylld på ett helt underbart sätt….
Kroppen får jag ta hand om under veckan… det var det värt….
Jag börjar med att skämma bort kroppen med lite glass, banan, grädde och chokladsås 🙂
