Än så länge går det bra….

21 april 2021

Dag 10 på mitt nya liv…. jag är tillräckligt motiverad för att fortsätta. Bara 141 dagar kvar på fas 2 (första fasen var bara 4 dagar).

Hypnosen är spännande, jag ska gå minst 10 ggr och det är en massa hemuppgifter, förstår att detta kommer på något sätt att förändra mitt liv. Jag har fått 3 förinspelade program som jag ska försöka göra ett om dagen så att jag vänjer mig vid hennes röst, dom gillar jag mycket, men jag ska också försätta mig i egen hypnos och ställa frågor till mig själv, dom är svårare. I måndags under hypnosen fick jag en känsla av att jag vill måla, så nu har jag köpt hem en Canvas och färg och ska snart sätta mig och testa. Jag har aldrig målat på känn förut utan bara bestämt, så det här ska bli spännande…..
Jag har fått i uppgift att skriva massa positiva saker om mig själv denna vecka…. inte riktigt så lätt som man tror, men jag kämpar vidare.

Ha en alldeles fantastisk dag
Kram Mia

Förändringar

12 april 2021

Vaknade idag och såg snön…. vilken tur att jag inte satte upp min Fatboy i helgen….. Snön är vacker men nu får den väl ändå vänta till november….

Jag har planerat en förändring i några veckor nu. Dags att återigen ta tag i att ta hand om mig och min kropp. Ställde mig på vågen i morse och jag har just nu 900 g kvar till 100 kg, inte undra på att kroppen inte orkar längre. Mina fötter skriker varje gång jag ställer mig på dom och mina knän gör så ont i trappor. Jag måste gå ner i vikt, annars kommer jag inte orka jobba längre och det vore en katastrof. När man har den kroppen som jag har så kan man inte träna sig ner i vikt utan jag måste på något sätt äta annorlunda. Jag använder mat som tröst och värkmedicin. Jag äter nästan aldrig värktabletter för det klarar inte min mage av, men mat, godis och annat onyttigt, det klarar den bättre. På något galet sätt så tycker jag att viktuppgång med alla problem som det för med sig är bättre än att få magsår om jag skulle välja medicin. Pest eller kolera….. vad skulle du välja.

Jag förstår att mitt ätande inte är sunt, men jag blir som en björnmamma som ska rädda sina ungar om du kommer i vägen, när någon i min närhet påpekar att jag borde låta bli att äta chokladkakan, chipspåsen (som jag inte ens gillar så mycket) eller ta en till portion. Jag är expert på att banta, har testat alla dieter och gått ner i vikt…. många gånger…. men har inte hittat något som funkar i längden för jag orkar inte hålla i. Det går bra 6 månader tills jag nått min trivselvikt, sen är det ju bara att börja äta och då slår det till och jag överäter.

Nu idag så ska jag testa några nya saker. Jag ska prova en ny diet, vet inte hur klokt det är än, men den ska, om jag klarar det ta ett år och då kanske jag har gått över någon sorts gräns så att kroppen vant sig med det nya och kan hålla sig där. Men jag ska också testa hypnos för att se om det finns något i mitt undermedvetna som triggar igång mitt ätande. Jag är både nervös och nyfiken, ska bli så spännande och se om jag kan slappna av så mycket att hon kan få mig dit hon vill.

Här är mitt mått på att jag sköter mig, de första 150 dagarna. En efter en ska klippas bort på vägen och förhoppningsvis är det en morot till att klara av det här….

Ha en underbar dag!

Kram Mia

3 träninspass!!

25 jan 2021

Förra veckan fick jag till 3 träningspass, 2 yoga och 1 rodd (5 min på lägsta nivån)

Känns ändå bra att vara igång….

Varje gång min kropp bestämmer sig för att sacka ihop så äter jag mängder av godis och annat onyttigt för att bedöva det onda. Jag försöker undvika värktabletter då jag får så ont i magen av dom så då blir maten en snuttefilt. Jag är expert på att komma med ursäkter så hela hösten var en enda ursäkt för att julen snart ändå är här.

Detta har då resulterat i att jag kommer inte i en enda av mina vinterkläder så när vi skulle ut och grilla korv med våra vänner så hade jag inget att klä på mig…..
Jag blir så vansinnigt irriterad på mig själv när jag faktiskt vet varför men gör inget åt det.

Så varför inte försöka att ta tag i det också…. hmmm… börjar bli många saker att hålla reda på.

Idag är det måndag och jag ska yoga kl 11, men först ska jag åka och handla lite mat och sen träffa min räddare i nöden, Lina på Dalarnas Smärtklinik. Det är hon som hjälper mig att andas….

Så nu har jag inte tid med det här.

Ha en underbar dag!

Kram Mia

Vecka 4

Lördag:
Denna vecka har varit lite lugnare vilket jag har behövt. Jag har bara yogat en gång, men jag skyller på att jag just nu är på kurs, men vem vet, jag kanske får till det i kväll. Nu i helgen så är jag på uppföljning i tibetansk facelift. Ska bli så spännande att få feedback på mitt sätt att jobba och få mer info nu när man har lite erfarenhet och kan omsätta det på ett annat sätt.

Vi är tre stycken som bor i lägenheten och jag är så nyfiken på vilka som kommer om en timme 🙂

Dagen har varit helt galet bra, att få en uppföljning på en utbildning är så bra. Jag har under de 4 månader sen jag gick utbildningen gjort ca 30 Tibetanska Facelift behandlingar. Behandlingen börjar sätta sig i ryggraden, men inte så mycket att det inte går att ändra på det som kan bli bättre. Idag har vi fått ge 2 behandlingar och fått 2 behandlingar och Liane har fått lite tips och trix på hur vi kan förbättra vårt sätt att arbeta. I morgon så kommer vi få en och ge en behandling på fm och få visa våra tekniker på Liane så att hon får känna hur vi utför teknikerna. Nu är jag helt slut så nu går jag och lägger mig….

Söndag:
Snart är kursen slut och det är dags att åka hem igen. 2 dagar med intryck och jag känner mig så mycket säkrare på behandlingen, det ska bli så roligt att få ta hand om er med denna behandling! Jag har finslipat detaljer i greppen och längtar efter att få sätta igång.

Ha det fint
Kram Mia

Min första arbetsvecka 2021 är till ända.

18 jan 2021

Jag fick lov att ta lite mer ledigt än jag tänkt i mellandagarna då min kropp bestämde sig för att den behövde mer vila än jag ville ge den. Så föregående vecka har varit både skön och lite tung. Jag har ju världens bästa jobb, vilket underlättar när kroppen stävar emot.

När jag hade min ”kick off” i början av januari så bestämde jag att 2021 måste jag börja träna om jag ska orka jobba i framtiden. Jag har fokuserat så mycket på jobbet, för att det är där jag känner mig frisk, att jag har blivit sämre i min kropp. Tyvärr så innebär det att jag måste begränsa min arbetstid så att jag orkar träna. Så från och med nu kommer jag att begränsa mina tider till 6 kunder/vecka. Ett tufft beslut att ta, men förhoppningsvis kommer det att göra så att jag kan jobba lite mer framöver. Min hjärna och jag har så mycket kvar att ge så vi måste nog ta hand om kroppen denna gång.

Bli inte rädda nu för att boka in er, ni kanske bara får vänta lite längre på en tid, eller vara ute i god tid när jag släpper tiderna 😉 ….. Jag vill ju ta hand om er så mycket jag orkar då ni är fortfarande är de få stunder jag får känna mig frisk och för mig är det så viktigt att få känna mig frisk.

En del av min träningsplan är att jag ska yoga online med underbara Anette Wallander på AW Friskvård. så idag kl 11 är det dags. Jag har gjort i ordning ungarnas träningsrum med kuddar och madrass så jag är redo 😀 10 måndagar släpper hon ett träningspass och sen får jag nyttja det hela veckan, så bra. Om allt går som det ska så är tanken att jag ska träna 2 ggr/v med yoga, Ut och gå 3 dagar/vecka och träna mina ben 2 dagar i veckan. Håll tummarna att jag fixar det 😀

Under veckan som gott har jag fått äran att göra Tibetansk Facelift som lätt är min favoritbehandling att ge. Tänk att få ge massage i 50 min i ansikte, decoltage, nacke, axlar och överarmar. Alla 4 olika behandlingar ä ljuvliga på sitt sätt, både att få och att få ge.

Nu ska jag gå och städa lite bakom kassan på jobbet, en plats där allt hamnar och inget riktigt blir någon ordning på…

Ha en underbar dag!
Kram Mia

Nytt år, nya möjligheter…

11 jan 2021
2020 var ett år som inga andra, men det hände ändå många bra saker. Jag väljer att fokusera lite mer på dom.

Jag har fyllt 50 år, firat 20-årig bröllopsdag och firat att jag har drivit mitt företag i 15 år. Jag har äntligen fått gått kursen i Tibetansk Facelift, en utbildning jag velat gå i många år. Jag har även haft turen att kunna jobba under 2020 vilket jag är grymt tacksam över. 2020 har gett mig tid att fundera över hur jag ska kunna få till både träning och jobb utan att kroppen går sönder ännu mer och jag har kommit fram till en del saker. Det är bra med ett år där allt ställs på kant så att man måste omvärdera, vad är viktigt här i livet och jag är helt övertygad om att 2020 har visat på brister i vårt samhälle som vi måste ta tag i för en bättre framtid.

Jag har haft min första Kick Off någonsin, att sätta upp mål och ha en uppföljning på det. Jag fick en bok i julklapp av min kollega Evelina som driver Bodybliss här i Borlänge, en bok om att ta tag i och börja bestämma själv över mitt liv. Jag tycker att jag är ganska bra på att leva här och nu och att se det positiva i allt som händer vare sig det är bra eller dåligt, men jag är inte lika bra på att ge mig själv cred för det jag gör eller se mitt eget värde. På min Kick Off har jag satt 7 mål som jag ska försöka nå till sista mars i år.

Nu ska jag äta lite och förbereda för kvällens butiksöppet.
Ha en underbar vecka tills nästa gång!

Kram Mia

Utbildning Tibetansk Facelift dag 1

17 september 2020

Under 4 dagar ska jag lära mig en ny behandling. Jag har, sedan jag träffade Tant Raffa för 5-6 år sedan på en hudvårdsmässa i storstan, velat gå denna utbildning. Och nu är jag äntligen här, som jag har längtat.

För att få ut det mesta av behandlingen så går man först en kur på 4 behandlingar med max 3 veckor emellan. Därefter underhåller man genom att låta det gå max 3 månader mellan behandlingarna. Steg 1 är en uppvärmning kan man säga. Man förbereder huvud, nacke och axlar för vad som komma skall i nestkommande behandlingar. Varje behandlingstillfälle är 75 min där fokus ligger på massage för att släppa på muskelspänningar.

Vi har fått, fått ge och fått känna på hur det ska kännas när vi gör steg 1 idag och i morgon är det dags för steg 2 som koncentrerar sig på pannan. Man är lagom mör nu och kommer förhoppingsvis sova gott i kväll.

Det är så sjukt roligt och jag längtar redan!!!
Ha en fantastisk kväll
Kram Mia

Borlänge – Idre tur och retur.

6 augusti 2020
Jag har fått äran att åka till Idre några vändor denna vecka.

Min yngsta har varit på handbollsläger. Vi skulle egentligen varit här v 26, men pga corona så blev det flyttat till nu. Som tur är så har jag två underbara barn som verkar stå ut med varandra så min äldsta tog med sig kompisar och har funnits här för lillebror så att jag kunde jobba.

Jag har dock fått uppleva Idre lite då jag inte riktigt orkar åka så många mil som det blir fram och tillbaka på en dag själv. Vi bor i ett fantastiskt underbart land. Jag är mycket svag för fjällvärlden och jag önskar att jag hade en frisk kropp så att jag kunde uppleva den på riktigt.
Som tur är så finns det idag möjlighet att komma till toppen med bil, vilket underlättar för mig. Jag hade kunnat åka lift också om den inte varit stängd dom timmarna jag hade på mig

Nästa sommar så kommer jag se till att jag har semester när han har läger här uppe så att jag i lugn och ro får vara i denna underbara värld

Ha en underbar dag
Kram Mia

Jag har fyllt 50 år.

29 juli 2020

Förra veckan fyllde jag 50 år, det är både coolt och lite skrämmande. Det känns som att jag nästan har landat efter förra veckans alla händelser, alla födelsedagar, bröllopsdagar och fester.

Nu har jag troligtvis levt mer än halva mitt liv. Det har gått så fort men ändå så långsamt. Vissa människor har bara varit i mitt liv i några år andra i alla mina år och ändå känns det som att jag alltid har haft alla mina människor med mig hela livet.

Jag tror ju att vi lever flera liv, eller jag måste tro det för att stå ut med att mina människot ibland lämnar i förtid och det gör att jag inte är rädd för att lämna själv. Jag försöker leva mitt liv här och nu och njuta av här och nu. Det funkar inte alltid, men jag gör mitt bästa.
Jag njuter lika mycket av att vara på resande fot i Italien som att få sitta isoffan en hel dag och bara brodera och titta på tv. Jag har inget behov av att resa, upptäcka och göra saker hela tiden. Men jag mår bra När jag gör det.

Just nu njuter jag av att faktist vara 50 och typ mitt i livet. Det blir ju som bara bättre och bättre. Saker som förut gjorde mig stressad som att jag måste ha en bikinikropp till sommaren, jag måste hinna med allt och att ha småbarn är ju liksom förbi. Jag har nu bytt ut bikinin mot baddräkt 😉 Jag har insett att jag hinner inte med allt och mina barn har vuxit upp och klarar sig mer själva och jag kan föra samtal med dom vilket jag älskar.

Livet är som sagt rätt ok just nu.

Jag firade min födelsedag med att ha poolparty i våran trädgård med några av våra närmaste vänner i coronavänlig stil. När coronan är över så får vi fira riktigt både min man och jag med en fest med alla våra vänner.
 
Ha en underbar dag

Idag har jag och min man varit gifta i 20 år

22 juli 2020

Inte trodde jag för 23 år sen att jag skulle hitta någon som älskar mig så mycket att han ville leva med mig för resten av hans liv. Jag var inte heller lika säker på att jag skulle kunna älska tillbaka.

Här står jag nu 23 år senare och firar 20 årig bröllopsdag med mannen jag älskar. Vi har aldrig bråkat, vi är inte alltid överrens, men vi har aldrig bråkat. Vi har 2 fantastiska barn, villa, herrgårdsvagn och 2 katter.

Vem trodde att min kärlek skulle bli Pajen, han som jag dansade sista dansen med på krogen de gånger vi inte fått ”napp” och diskuterade olika objekt. Någonstans inom mig så visste jag nog att han var rätt, för jag vet att jag flera gånger sagt att ”varför blir man inte kär i Pajen”. Fast jag vet ju det med, det var ju för att han var en vän som jag ville ha kvar. Till slut sommaren 1997 trillade poletten ner och vi hittade varandra på ett nytt sätt.

Jag Älskar Dig, min Kärlek

He en fin dag!
kram Mia